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セルライト |
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| セルライトとは |
セルライトは脂肪細胞が血管の周りから離れて、老廃物などについて大きくなったものです。太ももの裏などのデコボコでセルライトを確認できます。セルライトの正体は大量のコラーゲンで、コラーゲンは肌の弾力性などに有効な成分ですが必要以上に生成されると、脂肪細胞ごとに固定させてしまいます。むくみがちな人や、冷え性の人は特に要注意です。
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| セルライトとダイエット |
セルライトがあると、その分体重は重くなります。そしてセルライトは単にダイエットしたり、運動をしただけでは無くなりません。
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| セルライトをなくす |
セルライトをなくすためには、セルライトのある部分（前述のデコボコ部分）をもみほぐして破壊するのが効果的です。また、ストレッチやマッサージ、市販の超音波美容器を使用するのもよいでしょう。食事は体を冷やすもの（甘いものや冷たいもの）を避け、温野菜や食物繊維などを多く摂るようにしましょう。
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