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アミノ酸 |
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| アミノ酸とは |
アミノ酸は人体の細胞・ホルモン・酵素などを形成し、重要な機能を担っています。また動物はアミノ酸の中で体内で必要量だけ十分に合成できないものが9種あり、これを必須アミノ酸と呼んでいます。これら9種のアミノ酸は食事などから摂取しなければなりません。最近では、これらアミノ酸をサプリメントや飲料で直接摂るケースも増えています。
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| アミノ酸とダイエット |
アミノ酸の中でも、バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニンは体脂肪を効率よく燃焼させます。摂取するだけではなく、有酸素運動との組合わせで効果を発揮します。有酸素運動をすると糖質がエネルギーとして消化され、脂肪を分解する酵素であるリパーゼが働きます。アミノ酸は、このリパーゼを活発化させるのです。
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| アミノ酸と美肌 |
美肌づくりには、脳から分泌されるヒト成長ホルモンが必要であり、これはアミノ酸の摂取によっても分泌されます。肌組織の活性化を助けるヒト成長ホルモンは、若い時には大量に分泌されますが、加齢とともに減少します。しかしアミノ酸によって当時のように活発化させることが可能なことがわかってきました。
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